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二吃对红薯推荐理由秋季是大丰收的季节，红薯是此时推荐的养生食物红薯物美价廉，水分高热量低，每百克红薯中含有61千卡热量32微克维生素A88mg钾元素等对于进入秋分后适应不了天黑的人来说，食用红薯有助于预防夜盲症中医功效中医认为红薯有温热养肺补气消食等好处食用方式可以选择大街小巷叫卖的烤红薯，也可以。